איזיספיד הוד השרון
בבית של האמר פיטנס
נרגשים להתרחב ולצאת מגבולות ת"א, עכשיו זה קורה, קבוצה חדשה וחזקה בהוד השרון!
קבוצת ריצה המשלבת מעטפת רחבה של אימונים משלימים: כוח, חיזוקים ומתיחות – תחת קורת הגג של "האמר פיטנס".
מזמינים אתכן.ם, רצות, רצים, כאלו שרק חושבים להתחיל, מתחילים, וותיקים, יש מקום לכולם!
בואו להיות חלק מקבוצת ריצה מקצועית, חברתית, עם מגוון פעילויות (אימונים מגוונים / הרצאות / מחנות אימונים / ערבי קבוצה / תחרויות בארץ ובחו"ל).
איפה?
האימונים יערכו בפארק האקולוגי (הוד השרון) ובמתחם מועדון הקרוספיט "המר פיטנס" בסמוך לפארק.
נסיעה בוייז: https://waze.com/ul/hsv8yf16vc
באפשרותכם להצטרף באופן חופשי לאימוני הקבוצות בת"א:
ימי א' – 20:15 בגינת רוזין רמת אביב ג'.
ימי ב' – 05:30 במרכז הספורט אונ' ת"א.
ימי ג' – 20:15 בגינת רוזין רמת אביב ג'.
ימי ד' – 05:30 במרכז הספורט אונ' ת"א.
ימי האימון
ימי ג' – 5:30 (בבוקר) אימון איכות.
ימי ה' – 5:30 (בבוקר) אימון טכניקה – אימון המשלב תרגילים פליאומטריים, חיזוקים, קואורדינציה ושיווי משקל. מקלחת וקפה אחרי!
חשוב:
*** בנוסף לאימוני הקבוצה יינתנו הנחיות לאימונים עצמאיים (בהתאם לזמינות וליכולת של כל אחת ואחד), האימונים יינתנו דרך אפליקציית הקבוצה – טריינינג פיקס.
*** לרשותכם אפשרות לבניית תכנית אישית למגוון מטרות (5 ק"מ / 10 ק"מ / חצי מרתון / מרתון / אולטרה מרתון).
לתיאום עם אבי – 054-5528777
אבי דה-פילוסוף – מאמן אתלטיקה, מאמן טריאתלון, בוגר תואר ראשון וסטודנט לתואר שני במדעי הספורט, המכללה לחינוך גופני שבמכון וינגייט. ראש תחום ריצות ורכז מדעים בקמפוס שיאים, המרכז להכשרות בספורט ותנועה שבמועדון הספורט באוניברסיטת ת"א. אתלט פראלימפי ,Wheelchair Racing פעיל משנת 1988, מבכירי הרצים בארץ, וותק של עשרות מרתונים ואין ספור תחרויות ריצה למרחקים השונים בארץ ובעולם.
מזי דיין
נשואה ואמא לארבעה ילדים, מאמנת ריצה, מאמנת כושר, התמחות באימון פונקציונאלי, יועצת תזונה.
חיה ונושמת ספורט, מלווה יחידים וקבוצות לשינוי באורח החיים ובגישה לספורט ותזונה.
מאמינה בתהליך ארוך מותאם אישית, ההופך לחלק משגרת החיים, ופחות בדברים של כאן ועכשיו, "כי דברים טובים מגיעים לאט".
