איזיספיד רמת החייל
אצל וובה ויערה
נרגשים להתרחב. עכשיו זה קורה, קבוצה חדשה וחזקה ברמת החייל!
קבוצת ריצה המשלבת מעטפת רחבה של אימונים משלימים: כוח, חיזוקים ומתיחות.
מזמינים אתכן.ם, רצות, רצים, כאלו שרק חושבים להתחיל, מתחילים, וותיקים, יש מקום לכולם!
בואו להיות חלק מקבוצת ריצה מקצועית, חברתית, עם מגוון פעילויות (אימונים מגוונים / הרצאות / מחנות אימונים / ערבי קבוצה / תחרויות בארץ ובחו"ל).
איפה?
האימונים יערכו בתבואות הארץ 3 תל אביב
נסיעה בוייז:
באפשרותכם להצטרף באופן חופשי לאימוני הקבוצות בת"א:
ימי א' – 20:15 בגינת רוזין רמת אביב ג'.
ימי ב' – 05:30 במרכז הספורט אונ' ת"א.
ימי ג' – 20:15 בגינת רוזין רמת אביב ג'.
ימי ד' – 05:30 במרכז הספורט אונ' ת"א.
ימי האימון
ימי א' – 5:30 (בבוקר) אימון טכניקה – אימון המשלב תרגילים פליאומטריים, חיזוקים, קואורדינציה ושיווי משקל.
ימי ה' – 5:30 (בבוקר) אימון איכות.
חשוב:
*** בנוסף לאימוני הקבוצה יינתנו הנחיות לאימונים עצמאיים (בהתאם לזמינות וליכולת של כל אחת ואחד), האימונים יינתנו דרך אפליקציית הקבוצה – טריינינג פיקס.
*** לרשותכם אפשרות לבניית תכנית אישית למגוון מטרות (5 ק"מ / 10 ק"מ / חצי מרתון / מרתון / אולטרה מרתון).
לתיאום עם מזי – 054-3111301
אבי דה-פילוסוף – מאמן אתלטיקה, מאמן טריאתלון, בוגר תואר ראשון וסטודנט לתואר שני במדעי הספורט, המכללה לחינוך גופני שבמכון וינגייט. ראש תחום ריצות ורכז מדעים בקמפוס שיאים, המרכז להכשרות בספורט ותנועה שבמועדון הספורט באוניברסיטת ת"א. אתלט פראלימפי ,Wheelchair Racing פעיל משנת 1988, מבכירי הרצים בארץ, וותק של עשרות מרתונים ואין ספור תחרויות ריצה למרחקים השונים בארץ ובעולם.
מזי דיין
נשואה ואמא לארבעה ילדים, מאמנת ריצה, מאמנת כושר, התמחות באימון פונקציונאלי, יועצת תזונה.
חיה ונושמת ספורט, מלווה יחידים וקבוצות לשינוי באורח החיים ובגישה לספורט ותזונה.
מאמינה בתהליך ארוך מותאם אישית, ההופך לחלק משגרת החיים, ופחות בדברים של כאן ועכשיו, "כי דברים טובים מגיעים לאט".
